MOLINA.– En el marco del Día Mundial de la Voz, el Servicio de Salud Maule realizó un llamado a la comunidad a tomar conciencia sobre los hábitos cotidianos que pueden estar dañando la voz sin que las personas lo perciban.
Desde el Hospital Santa Rosa de Molina, el fonoaudiólogo y coordinador del Servicio de Rehabilitación, Jesús Rebolledo, advirtió que las alteraciones vocales son más frecuentes de lo que se cree y que muchas de ellas están directamente relacionadas con conductas diarias.
“La disfonía, que es una alteración en la calidad de la voz, es una consulta bastante frecuente en el sistema de salud y se presenta en distintos grupos de la población”, explicó el especialista.
En esa línea, detalló que cerca del 20% de las atenciones fonoaudiológicas en el Hospital de Molina corresponden a patologías de la voz, lo que evidencia la magnitud del problema en la comunidad.
“Hoy vemos que aproximadamente un 20% de nuestros usuarios consulta por problemas de la voz. Además, hay pacientes que requieren rehabilitación tras cirugías de tiroides, donde la voz también puede verse afectada”, agregó.
HÁBITOS QUE DAÑAN LA VOZ
Uno de los principales factores de riesgo no necesariamente está asociado a enfermedades, sino a prácticas cotidianas que muchas personas consideran normales.
“Hablar en exceso, utilizar un tono inadecuado, cambiar constantemente la voz o forzarla para proyectarla mejor son errores frecuentes”, señaló Rebolledo.
Estas conductas generan una sobrecarga en el uso de la voz, lo que puede provocar fatiga vocal, molestias persistentes e incluso lesiones si no se corrigen a tiempo.
SEÑALES DE ALERTA
El especialista advirtió que uno de los mayores riesgos es normalizar síntomas que requieren evaluación médica.
“Una disfonía que no está asociada a un cuadro viral y que dura más de dos o tres semanas, o la sensación de cuerpo extraño en la garganta, son señales claras para consultar”, indicó.
Detectar estos signos oportunamente permite evitar complicaciones mayores y acceder a tratamientos adecuados.
IMPACTO DEL INVIERNO
Durante los meses más fríos, el aumento de enfermedades respiratorias también influye en la salud vocal.
“Los cuadros respiratorios generan irritación en la mucosa y en la laringe, donde se producen los pliegues vocales, lo que provoca disfonía”, explicó.
Este escenario incrementa la demanda de atención por problemas de la voz, reforzando la necesidad de adoptar medidas de autocuidado.
MITOS Y ERRORES COMUNES
Uno de los mitos más extendidos es el uso de remedios caseros sin orientación profesional.
“Muchas personas recomiendan té con limón y miel, pero el limón puede irritar la mucosa y prolongar la disfonía”, advirtió el especialista.
Por ello, se recomienda evitar prácticas que, aunque populares, pueden resultar perjudiciales.
RECOMENDACIONES PARA CUIDAR LA VOZ
Desde la red de salud entregaron una serie de recomendaciones para proteger la voz en la vida diaria:
- Mantener una adecuada hidratación
- Evitar cambios bruscos de temperatura
- Cubrir nariz y boca al exponerse al frío
- Realizar pausas y reposo vocal
- Evitar forzar la voz
- Reducir el consumo de alimentos muy ácidos, calientes o fríos
- Evitar el consumo de tabaco
Estas medidas permiten disminuir el riesgo de desarrollar problemas vocales y favorecen un uso más saludable de la voz.
UN LLAMADO A LA PREVENCIÓN
Desde el Servicio de Salud Maule recalcaron la importancia de escuchar las señales del cuerpo y no normalizar molestias vocales, especialmente en temporada de invierno.
La voz es una herramienta fundamental en la vida diaria, por lo que su cuidado resulta clave tanto para la comunicación como para la calidad de vida de las personas.